Moja prababka była znana na dzielnicy z "szamaństwa". Znała się na ziołach, odczyniała złe uroki albo je rzucała na tych, którzy ją wkurzyli. Ludzie jej się trochę bali a ona sama była lekko zwariowana. A zioła czasem zbierała właśnie w czasie pełni... snuła się w blasku księżyca po polach... Ponoć nigdy w pełnię nie spała... takie geny;-) Ale [...]
08.02.2013 Dieta Czysta, nieliczona. Na oko 1700 i 120-130 białka, około 130-140 ww. suplementy: kombucha, siemię lniane mielone, SAW przed treningiem, glutka po, magnez, cynk, forsen, pokrzywa do picia Trening: 1) WL szeroki chwyt - do znaczników na gryfie serie rozgrzewkowe: 10x 20kg, 6x 25kg, 3x 30kg 2x3x 35kg pierwsza seria ok ale mocno [...]
No dobrze.. z racji dzisiejszego święta nie było możliwości kupienia mleka sojowego więc je dodam do miski dopiero jutro a dziś jedynie zmodyfikowałam korytko o siemie lniane :-) Wrzuciłam też w miskę soczewicę by zobaczyć jak na nią zareaguję po ostatnich dniach wolnych od wzdęć. Dodałam na koniec gotowania łyżkę octu jabłkowego bo podobno to [...]
Katlak.. u mnie bez różnicy czy mały czy duży posiłek :-) Obli... w sumie tuńczyka z puszki jem tak rzadko, że prawie wcale.. nie będzie to żadne wyrzeczenie ;-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 250g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po [...]
kibicuję Ci, sylwetka do mocnej redukcji. Na tych środkach mógłbyś inaczej ustawić priorytety i mocno się wyciąć, dodając nowe, suche mięso. Ale to już Twój indywidualny wybór, nie mnie to oceniać, po prostu piszę jak ja bym zrobił. Na zgagę polecam siemię lniane. kolega jadł m drola, dokuczała mu zgaga i siemię pomogło.
Witam! Mam 185cm wzrostu, 97kg wagi, bf około 25%. Moim głownym problemem jest tkanka tłuszczowa na brzuchu (103cm obwód na wysokości pępka). Ogólnie mam najgroszy typ budowy chyba z możliwych taki chudy grubas:-). Moim obecnym celem jest redukcja. Suplementy jakie używam to hydrolizat serwatki, koncentrat między posiłkami, carnityna, BCAA, HMB [...]
Diete możesz stosować, jeśli pod Ciebie pasuje. Sniadanie w domu Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. w jakich ilościach te składniki?? a no i jak?? poprostu wsypuje płatki, siemie, rodzynki, orzechy i ser do taleza i zalewam kefirem??:D // W JAKICH ILOŚCIACH TO JUŻ MUSISZ SOBIE SAM [...]
[...] i ogólnie tak sobie odpoczywałem,nie mam kabla do telefonu wiec tylko 1zdjecie zreszta tego co jest u mnie 2razy dziennie dieta trzymana w 100% 8.30 płatki owsiane mleko siemie lniane manadarynka ładnie siemie przezemnie przeszło o 9.20 szał dupy był ale fajnie z jelitami zrobiło,odrazu sie lepeij czułem i w owsiance tez fajnie samkuje 12.00 [...]
tłuszcze to głównie u mnie orzechy, siemie lniane, olej lniany eurolenu, o tranie już mi wiele osób mówiło kiedy podawałem dietę do oceny więc jak wypije olej lniany to tran spróbuję
[...] po tym ,,gainerze" 90g ryżu białego + 90g piersi. Po jakim czasie po tym ryżu i piersi jeść kolejny posiłek? (ma on około 30% kalorii mniej niż normalne posiłki i po 3h jestem głodny) 5. Jak mielicie siemie lniane (w czym, jak to robić itp)? Rozumiem, ze siemie nie zmielone nic mi nie da? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-08 19:55:02
Ogólnie to plucie krwią może być od leków które bierzesz lub efekt nerwicy żołądka. Pij siemię lniane mielone oslania i uspokaja żołądek. Ja to piję i pomaga.
[...] i szereg innych korzyści w leczeniu nerwicy/depresji - jak masz problemy z żołądkiem przy kreatynie to polecam wersję hcl. od kad zmniejszylem paroksetyne i zaczalem pic siemie lniane problemy zoladkowe niemalze zniknely. Wyprozniam sie 2 razy dziennie, wyproznienia sa ogromne, palenie w przelyku zniknelo w 90% i pojawia sie tylko ciezkim [...]